Frukost
- 1 grov macka med sallad, gurka och skinka
- 1 port gröt
Mellanmål
- Proteindrink
- 1 äpple
Lunch
- Proteindrink
- 1 banan
Middag
- 1 dl ravioli
- 5 skivor blodkorv med lingonsylt
- 3 piggelinglassar
Kvällsmål
- Protendrink

Resultat:
gick åt skogen igår igen som ni ser och börjar få spader. men idag ska jag klara det minsann!



Promenad 1 : 40min
Promenad 2 : 40min